走路为什么能改善健康？

专家表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因：

✔ 消耗热量，利于控制体重；

✔ 促进下肢静脉回流，保护心脏；

✔ 锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；

✔ 活动筋骨，疏通淤滞脉络；

✔ 增强心肺功能，改善血液循环；

✔ 使疲惫的大脑放松，恢复精力。

✔ 每天坚持按正确姿势行走，就可以轻松增强体质、提高免疫力！